¿TE GUSTA CAMINAR DESCALZO? SíGUELO HACIENDO Y DISFRUTARáS DE ESTOS BENEFICIOS
Cuando se está en la intimidad del hogar, muchos son los que prefieren estar cómodamente descalzos e incluso, cada vez son más las familias las que adoptan el hábito de dejar los calzados en la puerta principal de entrada y obligan a quienes quieran entrar a su hogar que lo hagan descalzos totalmente o solo con medias, ya que esta es unas de las armas principales para prevenir la presencia y propagación de distintos virus.
Pero su alcance de beneficios también puede trascender en el estado emocional, ya que según una investigación desarrollada por el Instituto Valenciano del Pie, en España, reduce el estrés porque el pie está lleno de terminaciones nerviosas y el contacto directo de la planta con el suelo ayuda a liberar la presión física-mental para fortalecer el sistema nervioso.
Beneficios
- Caminar descalzo puede ayudar a fortalecer los músculos del pie, el tobillo y la pierna, así como mejorar la propriocepción (la capacidad del cuerpo para percibir su posición en el espacio). Esto puede llevar a una mejor postura y equilibrio, así como a una menor probabilidad de lesiones relacionadas con la postura y el movimiento.
- Puede ayudar a reducir los niveles de inflamación en el cuerpo al mejorar la circulación sanguínea y promover la curación de lesiones y dolencias.
- Puede ayudar a fortalecer los arcos del pie, incluyendo el arco longitudinal y el arco transversal. Al caminar descalzo, los músculos y los tejidos conectivos del pie trabajan para mantener la forma del arco y absorber el impacto al caminar.
- Sin zapatos, los músculos del pie y la pierna trabajan más para estabilizar el cuerpo y absorber el impacto de cada paso. Esto puede ayudar a fortalecer los músculos que soportan la espalda y las articulaciones, lo que puede reducir el estrés y la tensión en estas áreas.